毎日を少しずつ変えていくために、“気合い”や“根性”はいりません。
「3分だけやってみる」「朝のルーティンを見直す」など、無理なく始められる小さな習慣のアイデアを集めました。
気分が乗らない日にも、ゆるく進める工夫を届けます。
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