行動習慣– tag –

30代独身・一人暮らしの「退屈スパイラル」に悩む読者向けに、①刺激不足 ②孤立不安 ③SNS比較疲れという３大原因を整理しながら、通勤ルート変更・観葉植物・趣味再発見など“今日から試せる”６つの小さな行動と番外編３つを紹介。すべて筆者の実体験を交えた現実的なアイデアで、気軽に前向きな変化が得られる構成になっています。